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    Panqueca Proteica

    O seu lanche pré ou pós-treino, ou também para refeições principais!

    Ingredientes

      Tags Informativas da Receita

      DificuldadeFácil
      Tempo de Preparo10min
      Porção3 pessoas

      Ingredientes

      Ingredientes6 colheres de sopa de clara de ovo pasteurizada
      3 colheres de sopa de farelo de aveia
      1 colher de sopa de essência de Baunilha
      3 bananas cortadas

    Modo de preparo

    Tags Informativas da Receita

    DificuldadeFácil
    Tempo de Preparo10min
    Porção3 pessoas

    Ingredientes

    Ingredientes6 colheres de sopa de clara de ovo pasteurizada
    3 colheres de sopa de farelo de aveia
    1 colher de sopa de essência de Baunilha
    3 bananas cortadas
      Bata tudo no liquidificador para fazer a massa e colocar na frigideira quente untada com uma pincelada de óleo de coco.
      Você pode jogar linhaça e chia quando a massa já estiver na frigideira.
      Doure dos dois lados.
      Sirva com geleia diet, pasta de amendoim sem açúcar ou qualquer recheio do seu gosto.

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